반응형 서있기다이어트1 대중교통에서 서있으면 다이어트에 도움이 될까? ‘대중교통 서있기’대중교통을 이용하면서 서 있는 시간이 많아지면 살이 빠질까? 🚇 최근 많은 사람들이 바쁜 일상 속에서 건강과 체중 관리에 관심을 가지게 되었는데요, 그중 하나가 바로 대중교통에서의 서 있기죠. 퇴근길이나 출퇴근 시간에 서서 이동하는 건 생각보다 큰 운동이 될 수 있어요.실제로 서 있는 자세는 칼로리를 소모하는 데 도움을 줄 수 있지만, 과연 얼마나 효과적일까요? 🤔 이 글에서는 대중교통에서 서 있을 때의 건강 효과와 올바른 자세에 대해 살펴보며, 바쁜 현대인에게 유용한 팁을 드릴게요.‘대중교통에서 서는 것과 칼로리 소모’대중교통에서 서는 것은 생각보다 칼로리를 더 소모하게 해요. 서 있을 때 소모되는 칼로리는 앉아 있을 때보다 약 50% 더 많기 때문이에요. 예를 들어, 30분 동안.. 2025. 2. 23. 이전 1 다음 반응형
